Blog

Cuidarme de forma adecuada no es solo bueno para mí sino también para las personas con quienes me relaciono, el cuidado personal es decisivo para que nuestras relaciones sean satisfactorias. Si no lo...

Es una forma destructiva de enfrentar los desacuerdos en una relación, que consiste en dejar de hablarle a una persona o evitarla a toda costa. La revista Communication Monographs publicó un análisis...

Albert Ellis en su Teoría de la Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC) plantea que el ser humano tiene una fuerte tendencia a establecer metas básicas: 1. Permanecer vivo 2. Obtener el mayor...

Si nos diéramos a la tarea de evaluar todos los hechos en una situación dada antes de sacar conclusiones, estaríamos en capacidad de cometer menos errores de interpretación. Sin embargo, no lo hacemos...

El objetivo de la crítica constructiva en las relaciones es reafirmar los valores y autoestima de las personas. Puedes seguir estos pasos para hacer la crítica: 1. Reconocimiento:  Se...

1. Sintoniza el canal de tu cónyuge Para tener una charla efectiva se requiere que los dos estén sintonizados, que se conecten el uno al otro, aunque hablen el mismo tema tienen enfoques diferentes...

Adán fue el primer ser humano creado por Dios y fue llevado al Paraíso donde se sentía seguro, en paz con Dios y con él mismo. Dios le dio a Adán una misión, una relación íntima con su creador y todo...

Ser consciente de ti mismo significa ser consciente de tus estados de ánimo y de los pensamientos que tienes a cerca de esos estados de ánimo, es estar atento a los estados internos sin reaccionar...

Nuestro modo de pensar es un determinante importante en el logro de objetivos, la forma de llevar la vida y nuestras relaciones. Si nuestro pensamiento es práctico y claro, contaremos con buenas...